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A Chegada do Novo Refrigerante Funcional: Guaraná Antarctica Zero com Fibras

Nesta segunda-feira, a Ambev introduziu no mercado um novo conceito em bebidas: o Guaraná Antarctica Zero com Fibras. Este lançamento marca a entrada da empresa no crescente segmento de “refrigerantes funcionais”, oferecendo aos consumidores uma opção inovadora para auxiliar na busca pela meta diária de fibras na alimentação.

A Necessidade de Fibras na Dieta Brasileira e a Proposta do Produto

A fabricante destaca que a dieta dos brasileiros, frequentemente, carece de uma quantidade adequada de fibras, ficando cerca de 10 gramas abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O Guaraná Antarctica Zero com Fibras surge como um complemento para preencher essa lacuna nutricional, embora a prioridade permaneça na obtenção de fibras através de uma alimentação rica e variada. É importante ressaltar que, apesar de ser uma versão “zero”, refrigerantes são classificados como ultraprocessados e devem ter seu consumo controlado.

Características e Disponibilidade do Guaraná “Com Fibras”

Cada lata do novo Guaraná Antarctica Zero com Fibras promete entregar 4,4 gramas de fibras e contém apenas 9 calorias, sendo totalmente livre de açúcar. Inicialmente, o produto estará disponível exclusivamente em algumas localidades selecionadas, através da plataforma Zé Delivery. A Ambev não especificou a fibra utilizada, mas é comum que refrigerantes funcionais contenham inulina, uma fibra solúvel que se integra facilmente em produtos líquidos.

A Importância da Alimentação Natural na Ingestão de Fibras

Conforme as diretrizes da OMS e do Ministério da Saúde, um adulto saudável necessita de, no mínimo, 25 gramas de fibras por dia. Uma lata do novo guaraná pode contribuir com aproximadamente 17,6% dessa meta. Contudo, é fundamental compreender que nem todas as fibras são idênticas. Existem as fibras solúveis, presentes em bebidas funcionais e que promovem a saciedade, e as fibras insolúveis, essenciais para a manutenção de um sistema digestivo saudável. Priorizar fontes naturais como leguminosas, vegetais, cereais e frutas é crucial para garantir a ingestão de ambos os tipos de fibras.

Precauções e Recomendações para o Consumo de Fibras

Embora o Guaraná Antarctica Zero com Fibras possa ser um aliado, o consumo excessivo de fibras, especialmente as solúveis, pode acarretar desconfortos como inchaço e constipação. Se a sua dieta já é balanceada, o consumo adicional de refrigerantes com fibras pode não ser necessário. Recomenda-se não exceder uma lata por dia e, para um planejamento alimentar adequado, buscar sempre a orientação de um profissional de saúde, como um nutricionista.